Atelier Santé 5e – Bien dormir pour mieux apprendre !

Cette semaine, nos élèves ont participé à un atelier santé autour du sommeil,  un moment riche en échanges et en découvertes !

Après une première discussion sur les différents cycles du sommeil, les élèves ont pu comprendre comment notre corps et notre cerveau fonctionnent pendant la nuit. Sommeil lent, profond, paradoxal… le vocabulaire du sommeil n’a plus de secret pour eux !
En petits groupes, ils ont ensuite réfléchi aux freins à l’endormissement (écrans, stress, alimentation…) mais aussi aux leviers pour mieux dormir : instaurer une routine, se détendre avant de se coucher, limiter les écrans, etc.
Le message clé de l’atelier ? Un bon sommeil est essentiel pour bien apprendre, se concentrer, mémoriser et être en forme à l’école !

Une belle initiative pour sensibiliser nos élèves à leur santé… et leur réussite scolaire !